牛肉とねぎの春雨炒め・おろしぽん酢。アボカドきゅうりの塩辛和え。

厚揚げの中華風もやしサラダ。（放送レシピ）鶏肉とじゃがいものアヤムゴレン。ジャンバラヤ。の晩ご飯。

中華風サワラ（サバ）のごま衣焼き。お揚げポテトサラダ。の晩ご飯。

コロコロはんぺん揚げ焼き。（お弁当におつまみに、２つの味も、）