おから塩クッキー。【ポリポリ・やみつき・切りっぱなしクッキー】

おからハーフコロッケ。【おからとじゃがいも半々・パウダーでも可】とタラとしめじのトマトスープのごはんの日。

オートミールチョコチャンククッキー。【混ぜてまとめるだけ・薄力粉不要・おからパウダーにアレンジ可】

抹茶おからバターケーキ。【食べやすく・おいしく・糖質オフ】

昨日の続き＞作り置き4品。おからのカレー風味炒り煮。【食べやすいおからレシピ】

おからサラダ。（ベーコンオイルでさっぱりと）の晩ごはん

おからハンバーグライ麦パンケーキサンド。

しらす入りカレーおからコロッケ。フライの衣づけ作業はこんなふう、。

ゼリーフライ。（口どけなめらか）　抹茶シフォンカステラ。母の日に）

おからドーナツ２（カリふわっ）。～ちょりと私の正解に到達( ´艸｀)

おからドーナツ（ふんわりもっち）。

ねぎ豚巻きのみそ山椒。おからいり卵。週１の切り干しです。