旨そぼろピーマン。【スピードおかず・豚ひき・ピーマン】と乾燥で明太マヨ長芋。

長芋のにんにくバター醤油。【作り置き・レンジ・食材１つ】と作り置き4品。

とろろ鍋。【ダブル鶏だし・とろろでなめらか】

うなぎと長いものミルフィーユ蒸し。（レンジで楽ちん）とコンロ下収納の話。

とろとろお好み焼き。（豆腐と長芋で作る）　と昨日の晩ごはん。

長いもの柚子こしょう磯辺揚げ。（作りやすさの小さなコツ）　ねりスパイスレシピ公開！

明太子と長いものサラダ。（さっぱり副菜）とハンバーグの晩ごはん。

豚肉と長いもの香味甘醤油炒め。（炒め物メイン）の献立。

カレー餃子。長いもとしらすのミルフィーユ。の晩ご飯。