なすのポン酢マリネ。もやしニラサラダ。【レンジ調理２品】と塩サバにちょい足し。

バジルポークソテー・ヨーグルトチーズがけ。【食べやすいさわやかハーブ料理】

うちラボ。＜トルコ料理・ヨーグルト料理＞

白菜ベーコンのスープ煮。【白菜1/4レシピ・味付け最小限】

トマトソース・チキンソテー。【ワンプレートレシピ・主菜１副菜２】プロセス＆タイムラプス動画

しらすのエスニック涼麺。［そうめん・しらす］★★★　茹でずに蒸らす　と対談企画。

ラタトゥイユ。［夏野菜・トマト缶］★★☆　チキンソテーにかけても◎

よだれ鶏（レンジうす塩鶏）。［鶏むね肉・パクチー］★★★　レンジで作る

タイ風豆サラダ。［大豆水煮・アーリーレッド］★★★　ちょい辛

パクだれ冷奴。［パクチー・ナッツ］★★★　和えるだけ

ヤムウンセン。（作り置きにも、より簡単にアレンジも）

バジむす。（ベーコン巻きで）と横着チキンピカタのごはんの日。

赤ワイン煮込みハンバーグ。（ごろごろ野菜ソース）

イタパセエビカツ。（ころころサイズ）と簡単な春巻きの晩ごはん。

香ばしバジル枝豆。（炒め枝豆）

えびたっぷりヤムウンセン。（金麦と一緒に）

いろとりどり作り置き。ポテトのパセリマリネ。

にんじんのパセリマリネ。（パセリ1/2束の使いみち）と蒸し鍋の晩ごはん。

オレガノベーコンポテト。週末の週１餃子の晩ごはん。

低温ローストなすのオイル漬け・ローズマリー。の朝昼晩ごはん。