バレンタインごはん。セロリとアスパラのツナサラダ。【苦味軽減・酢がポイント】

旬を巻いて☆チキンと野菜のラップサンド。【トルティーヤ風クレープ生地】

白菜としらすのレンジ煮。［白菜・しらす］★★★　レンジ１STEP　とアスパラガスのわさび醤油漬け。

野菜とピンクペパーのミートローフ。（詰めてオーブンへ）

アスパラガスと牛肉のさわやかオイスター炒め。（春野菜の常備菜）と魚のソテーの晩ごはん。

2017ひなまつり。れんこんの甘酢炒め。と春のちらし寿司。

アスパラガスのチョップドサラダ。（作り置きにも！）

アスパラサーモンの太巻き。今日の節分に恵方巻（まとめ）と焼き＆鍋パーティー。