豚しゃぶもやし大根のピリ辛蒸し鍋。【ヘルシー・無水・重ね蒸し】

もやしのだしお焼き。【もやし1袋使い切り・だしが決め手】

もやしのお浸し。【レンジ調理・2袋ペロリ・ヘルシーおかず】のごはんの日

ユッケジャン風袋麺鍋。【しょうゆ味袋めん・粉末スープで鍋つゆ】

野菜たっぷり簡単パッタイ。【おうちにある調味料で・センレックの下準備】の昼ごはん。

今日の小皿【中華くらげもやしサラダ】【トマトとオクラの酢の物】と夏休みの宿題。

豚バラもやしガーリックポン酢。【レンジで手間なし・さっぱり・混ぜる完成だれ】

ホットプレート焼きビビンバ。【石鍋代用・ホットプレートレシピ】

もやしの海苔ペッパーナムル。【レンジで2分ちょいおかず・もやしアレンジ・作り置き】

中華くらげともやしのサラダ。【コリコリ・もやしはレンジで】のごはんの日。

焼肉もやしラップ巻き。【太巻き風ラップ巻き・具材は2つ・酢飯不要】

韓国風牛炒めのせ三色ナムル。【焼き肉のたれで簡単韓国風・野菜のナムル】とブリのさとうきび糖照り焼きのごはんの日。

ねぎ豚炒めのせもやし。【ダブル安食材・味付けは塩としょうゆ】のごはんとその日の作り置き。

パッタイ風焼きうどん。【乾麺で・昼ごはん・ちょい甘めの焼きうどん】

豆もやしとひき肉の炊き込みご飯。【具だくさんごはん・あっさり】と魚ごはんの日。

豆もやしとちくわのレモン和え。【節約おかず・もやしはレンジで】

豆もやしの中華サラダ。大葉の昆布醤油漬け。（作り置き７品）

うま味豚もやし炒め。【もやし２袋・ボリューム増し・食感重視】のごはんの日。

豆もやしとしめじのピリ辛ナムル。豚巻きなすのしょうが焼きのごはんの日。

とろみ豚もやし炒め。【もやし２袋・ボリュームUP・フライパンメイン】のごはんの日。