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ピリ辛きゅうり2024。（あっさり仕立て）
糸寒天と新玉の中華サラダ。（新たまねぎ入りでおいしさアップ）
今週の作り置き。114W（パクチーだれ・デリサラダ・ひらひらきゅうりの白だしナムル）
ピリ辛たたききゅうり。【レンジで作るねぎ漬けだれ】晩ごはんは海鮮丼。
ラビゴットソース。【さっぱり野菜だれ・ステーキ・ローストビーフ】
たこときゅうりのピリ辛和え。とゆかり揚げ焼き鶏のごはんの日。
ポン酢で簡単！冷やし中華風そうめん。【そうめんはゆで蒸らし・火を使わない具】
中華くらげともやしのサラダ。【コリコリ・もやしはレンジで】のごはんの日。
柚子胡椒たたききゅうり。【ポリ袋・作り置き・箸休め・食材１つ】 タラピカタのごはんの日
ポリポリ！スタミナきゅうり。【食材一つ・ポリ袋調理・作り置き】
セロリときゅうりの和えサラダ。【安定野菜セロリ・食べやすい・作り置き】と豚巻きなすのごはんの日。
豆もやしとしめじのピリ辛ナムル。豚巻きなすのしょうが焼きのごはんの日。
きゅうりのクリームチーズサンド。【火を使わない具・ちょっぴり大人サンド】の昼ごはん。
肉野菜炒めにちょい足しで美味。たたききゅうりのごま醤油。のごはんの日。
ツナときゅうりの和えそうめん。【汁なし・そうめんアレンジ・具は和えるだけ】
梅ピリ辛きゅうり。【きゅうり２本・ポリ袋調理・作り置きで辛み増し】と焼き餃子のごはんの日。
ピクルス。セロリの甘酢漬け。【食べやすい・作り置き・食材替え可】と魚献立の日。
塩酢たたききゅうり。【食材１つ・ポリ袋・おつまみ＆箸休め】
