タグ：2.ツナ缶
ツナにらマヨのちくわボート。（おつまみ・お弁当に）
今週の作り置き。114W（パクチーだれ・デリサラダ・ひらひらきゅうりの白だしナムル）
今週の作り置き（にんじんのツナナムル）。064W 【レンジで副菜】
切り干しツナマヨサラダ。【乾物＆缶詰・マヨネーズ編・作り置き】のごはんの日。
切り干しツナサラダ。【乾物＆缶詰・作り置き・一晩寝かせておいしさ倍増】のごはんの日。
大豆とツナのデリサラダ。【和えるだけ】と実家でお祝いごはん。
ツナときゅうりの和えそうめん。【汁なし・そうめんアレンジ・具は和えるだけ】
なすのツナ辛和え。【もう一品・材料少ない・酢醤油＋らー油】
ツナおろしぽん酢冷奴。【火を使わない・さっぱり副菜・ボリューム冷奴】
バレンタインごはん。セロリとアスパラのツナサラダ。【苦味軽減・酢がポイント】
ツナキムチ丼。【スピード丼・火を使わない】
ツナコールスロー。（マヨなしあっさり）
ツナレモンペッパーそうめん。【和えるだけのぶっかけそうめん】
ツナサラダスパゲティ。【ノンマヨでさっぱりと】と2日分ごはん日記。
トマトソース・チキンソテー。【ワンプレートレシピ・主菜１副菜２】プロセス＆タイムラプス動画
塾前丼流用・スピーディー・ありもので・15分3品のコンセプトごはん。
サワークリームオニオン風味のツナポテト。［冷凍フライドポテト・ツナ］★★☆
おろしだれ ツナ冷やし中華。（麺にかけてのせて出来上がり）
