塩タラ茶碗蒸し。（湯せん蒸しでなめらか）

海鮮辛鍋。【お好きな具で・辛い物好き】のごはんの日。

白身魚のチリ風ソース。【カラスガレイ・ごはんがすすむ魚おかず】のごはんと塾弁（本気でラスト）。

タラの米粉衣揚げ。そぼろ和えもやし。のごはんの日。【工程順のプロセスカット】

タラの柚子こしょう焼き。（忙しい日に）　チキンソテー、コーンスープの晩ごはん。

タラの味噌漬け丼。（生たらで）とハロウィンだった？献立。

タラとトマトのバジル炒め。（ごはんに合う魚おかず）の献立。