根菜のレンジチキンスープ。【オールレンジ調理・冷凍スープストック・スープジャー】

鶏肉の生姜炊き込みごはん。【たっぷりお肉の入った炊き込みご飯】のごはんの日。

ジンジャーナンプラー鶏から揚げ。【味わいアレンジ・鶏むね唐揚げ・フライパン揚げ】のごはんの日。

うま味両面焼き鶏。【両面こんがり焼き・揚げずに揚げ物風】のごはんの日。

照り焼きチキン＆きのこの全粒粉ピッツァ。カッテージチーズの全粒粉サンド。【小麦丸ごと！きめ細やか全粒粉レシピ】

鶏レバーのしょうが焼き。【食べやすい・苦手さんおすすめ】

ガーリック塩レバー。【鶏レバー・蒸し焼き・おつまみ】

中華風砂肝きゅうり。（お手軽鉄分おかず）と、「ジャン」で焼き肉試食会。＾＾