塩ささみ（湯せん）。【持ち歩きタンパク質・冷凍可・スティックサラダチキン】

米粉の天ぷら盛り合わせ。【サクカリッ食感・米粉衣レシピ】

レンジささみフレーク。（レンジ調理・常備菜・冷凍ストック）ささみフレークとかぶのマリネ。

ささみとキャベツの和えサラダ。【ささみはレンジでしっとり・さっぱりヘルシー】と刺身のごはんの日。

キャベツのオイルささみ和え。【ALLレンジ調理で作り置きにも】

ぶっかけ梅ねりごまだれそうめん。【レンジ蒸しささみと一緒に】

連休中の楽するごはん。（かつおのごまポンサラダ・ささみときゅうりのさっぱり和え）

旬を巻いて☆チキンと野菜のラップサンド。【トルティーヤ風クレープ生地】

ササミと水菜の塩麹マリネ。（使える！HARIO耐熱ガラス製ボウル3個セット）

ササミとブロッコリーのマカロニグラタン。の晩ごはん。

新たまねぎのたまり漬け。ササミのねぎのり巻き。

ササミスティック　クリームソースディップ。焼きカリフラワーのピクルス。の晩ご飯。