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トマト煮込みハンバーグ・たらポテグラタン。【同時進行で簡単★プロセス動画】
かぼちゃのアーモンドミルクポタージュ。【鍋１つで・和風洋風どちらの献立にも◎】
キムチ牛すき蒸し。【鍋に詰めるだけ・卵を一緒に】※プロセス動画
豚白菜のみそトマト蒸し。作り置き3品。と幼少期すごろく。
辛ニラだれ 豚白菜だし鍋。【あご・昆布だしで/昆布・かつおだしでも可/うす塩鶏にかけて】
作り置き（野菜おかず5品・肉おかず1品）と晩ごはんはさばのみそ煮、塾前丼にも。
作り置き７品（肉２・魚１・野菜２・カレー）と鶏塩すき焼き。
焼き餃子60個と野菜のおかず２品のごはんの日。【タイムラプス料理動画】
トマトソース・チキンソテー。【ワンプレートレシピ・主菜１副菜２】プロセス＆タイムラプス動画
ピリ辛こんにゃく。[こんにゃく・めんつゆ］作りたて・作り置きどちらでも
玉ねぎ鶏。［鶏むね肉・玉ねぎ］★★★ レンジで8分・ぶりっと
スパイシーミート。［合いびき肉・カレー粉］★★★ レンジ8分・ごはんのお供
さんまとトマトのホーローグリル。［サンマ・トマト］★★★ トースター8分で のごはんの日。
たたききゅうりとみょうがのピリ辛。［きゅうり・みょうが］★★★ 火を使わない、あともう一品おかず
もやしと豆苗の梅おかか和え。［もやし・豆苗］★★★ レンジ２分副菜
よだれ鶏（レンジうす塩鶏）。［鶏むね肉・パクチー］★★★ レンジで作る
作り置き３種と焼き餃子の晩ごはん。（プロセス動画）
チビチキン。［鶏むね肉・米粉］★☆☆ プロセス動画
