カテゴリ： 和え・漬け・その他
ピリ辛きゅうり2024。（あっさり仕立て）
今週の作り置き。（野菜おかず）
塩ささみ（湯せん）。【持ち歩きタンパク質・冷凍可・スティックサラダチキン】
今週の作り置き。081W【今のハマりもの・ごはん＆弁当用・野菜おかず】オクラの浅漬け。
今週の作り置き072W（お弁当用・晩ごはん用）
えのき揚げ巻き浸し。【ジューシーヘルシー・作り置きにおすすめ】
和え豚しゃぶ・ごま塩オイル。（晩ごはん用作り置き）
新玉ねぎのシーザー風マリネ。【和えるだけ・即完成】
からし風味のれんこんだし漬け。【食感作り置き・白おかず】
たこときゅうりのピリ辛和え。とゆかり揚げ焼き鶏のごはんの日。
冷食唐揚げでヤンニョムチキン。【手作りだれを和えるだけ】
水晶鶏。【ぷるつる食感・鶏むね肉・さっぱり】のごはんの日。
浸し枝豆。【ふっくらおいしい枝豆アレンジ】
今日の小皿【中華くらげもやしサラダ】【トマトとオクラの酢の物】と夏休みの宿題。
切り干し大根のナムル。【乾物レシピ・非加熱・作り置き】
トマトの酢の物。【さっぱり箸休め・合わせるだけ・アレンジ可】の献立。※インスタライブ告知
さつまいものバターヨーグルト和え。【調味は塩こしょう・作り置き・お弁当】と大根葉の作り置き。
春菊のピリ辛ナムル。【青菜ナムルアレンジ・ほろ苦・ピリ辛】のごはん日。
