カテゴリ： 蒸し･煮る・レンジ
にんじんのレモン煮。【お弁当彩りアップ・作り置きにんじん・小さなおかず】
ひき肉とじゃがいものトマトチーズ煮。【生トマト・クリームチーズでまろやか】のごはんの日。
レンジでベーコン入りきんぴら。【レンジ4分・スピードおかず・お弁当にも】
さつまいものレモン煮。【お弁当・作り置き・常備菜・箸休め】
むね肉とブロッコリーのチーズクリーム煮。【簡単クリームソース・濃厚・チーズ風味】のごはんの日。
鶏肉と玉ねぎのごま油レンジ炒め。【レンジで・肉おかず・和えて加熱】
もやしの海苔ペッパーナムル。【レンジで2分ちょいおかず・もやしアレンジ・作り置き】
豚こま白菜のガーリックバター醤油蒸し。【鍋に入れて出来上がり・ヘルシーメイン・白菜1/4使い切り】のごはんの日。
クリスマスごはん2020（クリスマス塾弁付き）。簡単チリコンカン。【材料最小限】
ごま香る洋風鶏じゃが煮。【定番料理アレンジ・フライパンで作る】
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し。【レンジで6分メイン・肉も野菜も・3ステップ】
豚巻きしらたきのしょうが煮。【しらたきでボリュームUP・ごはんがすすむ・しゃぶしゃぶ肉】のごはんの日。
香味鶏と白菜のフライパン蒸し。【フライパン一つ・白菜1/4使い切り・ヘルシーおかず】のごはんの日。
さつまいものレモン塩バター。【レンジおかず・付け合わせ・作り置き】
トマト大葉鶏。【作り置きメイン・レンジ鶏アレンジ】となすともやしの作り置き二品。
シンプル和風鶏（名もなき鶏）。他6品の作り置き（ピーマン・れんこん・もやし・ニラ）
豆もやしとしめじのピリ辛ナムル。豚巻きなすのしょうが焼きのごはんの日。
塩こんピーマン。【調味料合わせて４つ・レンジで２分・あと一品・隙間おかず】
