カテゴリ： 焼き･揚げ・炒め
豚しいたけのピリ辛炒め。【ごはんが進む炒めおかず】
久しぶりの鶏唐揚げ。【むね肉・とりから・レシピ】
グリルえのきのおかか酢醤油。【コリコリとろ～り・作り置き◎・食材ひとつ】
今週の作り置き072W（お弁当用・晩ごはん用）
新玉チキン。【鶏むね肉・フライパン焼き・新玉ねぎ】のごはんの日。
イワシの梅照り煮。【食べやすい魚おかず・定番化】と、その日の献立。
ピリ辛春キャベ豚炒め。【春キャベツどっさり・豚バラポイント】
ニラ塩だれレンジ鶏。【レンジ鶏・煮汁活用・野菜塩だれ】
白唐揚げ。【だし香る唐揚げ】
お弁当に◎大根とさつま揚げの含め煮。
サンマのトマトチーズ焼き。のごはんの日。
にんじんのおかか塩炒め。【常備菜・作り置き・色おかず】
全粒粉のパジョン。【塩辛入りねぎチヂミ】
ソース不要！新じゃがグラタン【耐熱容器に詰めるだけ】
鶏しょうが照り炒め。【鶏むね肉・ワンパン・お弁当】のごはんの日。
バタミルカレーチキン。【レンジで10分・作り置きにも】
赤黒ペッパー鶏。【下味もフライパンで・鶏むね肉】の献立。
豚こまエリンギのオイスター炒め。【細切りエリンギ・スピード炒め】の献立。
