カテゴリ：蒸し･煮る・レンジ > 魚介類
楽旨！サバのみそ煮。（めんつゆ技・定番化）とその日の晩ごはん。
韓国風鮭じゃが。【豆腐でボリュームUP】
ニラごまだれ・ブリの酒蒸し。【たれ他用OK・ふっくら酒蒸し】のごはんの日。
100%天然アラスカ産シーフードイベント【時短レシピ・スケソウダラのバターカレーと磯部揚げ】
米粉で下茹で「ブリ大根煮」とレンジで「野菜ドレッシング」の晩ごはん。
白菜としらすのレンジ煮。［白菜・しらす］★★★ レンジ１STEP とアスパラガスのわさび醤油漬け。
フライパンおかず２種（ブリのレモン酒蒸し・牛肉とニラのオイスターソース炒め）
うなぎと長いものミルフィーユ蒸し。（レンジで楽ちん）とコンロ下収納の話。
いかじゃが煮。（一夜干しで簡単に） と週末の晩ごはん。
エビとポテトのクリーミーサフラングラタン。（パンと一緒に！）
メカジキのニラトマトだれ。（蒸してヘルシー）の献立2日分。
小かぶとえびの含め煮。レンジで出来る！
栄養満点-まぐろの血合いの佃煮（下処理工程つき）。木曜日の晩ご飯。
塩鮭でOK－鮭ポテエッグシチューグラタン。と、スパイスでヘルシーサラダ。
ヘルシー晩ごはん～棒棒鶏ほか。早ゆでパスタは「おつまみクルル」。
サバのおろし煮。塩おかかかぼちゃ。の晩ご飯。 と、ドーナツ試作は続く・・・
白だしおでん白カレー。白だしごぼうサラダ。イベントレシピ♪ と、餅づくしの晩ご飯。
塩サーモン。おかかオクラ。の晩ご飯。
