野菜ナムルだれの焼きサバ。万能らっきょう酢で紅白なます。の晩ご飯。

白身魚のトマトナンプラーホイル焼き。大根づくしの晩ご飯。

ブリの塩衣竜田揚げ。アレンジ色々試作中の晩ご飯。

ブリのふっくら味醂揚げ焼き。　と、野菜ドレッシングのサラダで晩ご飯。

梅にんにく醤油おろしで焼き魚。もやしの蒸しごま和え。の晩ご飯。

焼きねぎナムルのせ塩鮭。ニラと切り干し大根のごま和え。の晩ご飯。

〆焼き塩サバ。の晩ご飯。　完熟プラムゼリー。の夏ゼリー♪

サバと野菜のトマト黒酢オイスター。とうもろこしと干しえびの混ぜチャーハン。の晩ご飯。

香味塩サバ。夏にぴったりの副菜。の晩ご飯。

イカのトマト南蛮漬け。合挽きピリ辛中華だれ＠茹でじゃがいも。の晩ご飯。

タイ風シーフード春雨。ねりごまなすだれ。の晩ご飯。

塩サバの塩トマト南蛮漬け。韓国切り干し。の晩ご飯。

塩鮭のり豆腐ハンバーグ。かぼちゃのごまチーズ焼き。“１歳の誕生日晩ご飯”

鮭の干物風。グレープフルーツコールスロー。と常備菜の晩ご飯。

タンドリー風サバのグリル。ホクホク長いものサラダ仕立て。の晩ご飯。

魚肉バジルポテトご飯。作り置きおかずに！

フライパンひとつで・サバのしょうが南蛮漬け。の晩ご飯。　作り置きおかず。

韓国風ごまだれでいただくホイル焼き。しらたきのナムル。の晩ご飯。

塩タラのクリームコロッケ。その日にできる酢大豆。の晩ご飯。

塩鮭の和風ムニエル　白おろしソース。Ｗごまソース豆もやし。の晩ご飯。