カテゴリ：焼き･揚げ・炒め > 魚介類
フライパン塩サバと炒めねぎ。（定番）とごま風味の冷やしカレーうどん。
昨日の晩ご飯、塩サバのトマト黒酢オイスター。アボカド納豆の梅にんにく醤油和え。
メカジキの黒酢照り焼き。（暑い日の魚おかず）厚揚げのニラだれ和え。の晩ごはん。
塩サバのさっぱりおろしがけ。トマトときゅうりのみそ和え。とレモン鶏。
ごはんがすすむ！ブリの韓国風照り焼き。ふわふわ白だしディップ＆野菜スティック。
トースターで簡単・塩サバのイタリアングリル。と、２日分の晩ご飯。
塩サバの大葉衣竜田揚げ。切り干し大根ともやしの酸味和え。
塩サバのフレッシュトマトオーブン焼き。と納豆チーズごはん。
アジのひと口串揚げーサントリー角ハイ連載STARTー。と、昨日の晩ご飯。
今朝のラジオのお料理ーお豆腐ユッケ。と、クリスピーフィッシュとおうち弁当。
ちょこっとパンチ！ブリの梅にんにく醤油照り焼き。かぼちゃのごまみそ蒸し。
ノンオイルドレッシングでー揚げカジキマグロのサラダ仕立て。と、なすのおすすめ副菜。
お弁当にもオススメ～サバのカレー風味竜田揚げ。とグラタンとサラダの晩ご飯。
当日は肉ちらし寿司、ブリの味醂揚げ焼きとサラダ。
しっかりおかずに変身～はんぺんとねぎのかき揚げ。と、昨日は撮影♪
フライパンで魚おかず～ブリのにんにくねぎ塩がらめ。おやつ的キャベツサラダ。とか。
これがいい！鮭クリームコロッケ。完熟トマトごまドレッシングと白菜スープ。
ブリのスピード煮つけ。あっさりスタミナ汁。の晩ご飯。
