なすのピーナッツみそだれ。【油少なめでフライパン焼き】とレンジ鶏チャーシューの晩ごはん。

甘辛おかかいんげん。【春の常備菜・お弁当に】

ピリ辛こんにゃく。[こんにゃく・めんつゆ］作りたて・作り置きどちらでも

さつまいもの甘辛ごま焼き。［さつまいも・すりごま］★★☆　隙間おかず、作り置きにも

もちもちエリンギ丸。［エリンギ・削り節］★★☆　と牛丼のごはん日。

ラタトゥイユ。［夏野菜・トマト缶］★★☆　チキンソテーにかけても◎

【減塩副菜レシピ】かぼちゃのレモンペパーミックスオイル焼き。

かぼちゃとチーズのおかず、焦がししょうゆ仕立てのかぼちゃチーズ焼き。

香ばしバジル枝豆。（炒め枝豆）

角切りなすのごまきんぴら。（小さな常備菜）と今年も例のプラムはじめました。

ピリ辛きのこ。（大人の常備菜）炒め物、蒸し物の晩ごはん。

エリンギのオイスターソース煮風。（食材１つで）の晩ごはん。

アスパラガスと牛肉のさわやかオイスター炒め。（春野菜の常備菜）と魚のソテーの晩ごはん。

オレガノベーコンポテト。週末の週１餃子の晩ごはん。

小松菜のカリカリしらす炒め。（味付けちょっと）とクミン唐揚げの晩ごはん。

ベーコンチーズのトマトファルシー。　と今朝作ったもの。

ごぼうと塩こんぶのかき揚げ。（お昼にもどうぞ）

なすの純白揚げ浸し。（さっぱりと）。焦がし醤油さんまの混ぜごはん。

切り干しちりめんのごまらー油。作りおきに、。

酢炒めれんこん。と、生姜鶏の晩ごはん。