むきカレイ[emoji:v-288]
たまにスーパーでアラとかが安く売っていたりしますよね。
むきカレイはホイル焼きが多いけれど、ちょっとアレンジして、
少ない量でもお野菜プラスでボリュームＵＰのお料理のご紹介♪
むきカレイはさほど味付けをしなくても十分ダシがでてくれるから素材の味を重視して[emoji:v-219]
塩分も控えめにしたほうがいいですよ☆
またまたレンチン様なので、ヘルシー＆クィックに[emoji:v-16]
でもしっかりと味のある一品です[emoji:v-410]
夏野菜の“ナス”も合わせて・・・冷やしてどうぞどうぞ♪



材料・作り方[emoji:e-34] 画像クリックで大きくなります[emoji:v-155]



今日はとっても不安定なお天気[emoji:v-292]
でも気温が高いのでジメジメ君～[emoji:v-388]

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