ちょり家の定番材料の“鶏ムネ肉”を使っての節約＆ヘルシー料理のご紹介♪
今回は木綿豆腐を入れてボリューム感ＵＰ[emoji:v-126]
さらにホウレン草をいれて筋肉も～りもりっ[emoji:v-91]
和のお料理も洋風にカスタマイズでぇ～す☆
ハンバーグなどの肉料理に隠し味スパイスとして使う“ナツメグ”。
あまり使わないから使い切れず・・・ですよね[emoji:v-389]
ナツメグと乾燥バジルでスパイス＆ハーブ感を出して。。。
スティック状だとお子さんも食べやすいですよねぇ～。
ワシワシいっちゃってくださぁ～い☆
[emoji:v-382]コク酸トマトソース
トマトピューレにバルサミコ酢とにんにく醤油を混ぜて、チンするだけ！！
深みと酸味が合体した、一味違うトマトソースをたっぷりつけてどうぞ[emoji:v-423]
酸味が薄めがご希望の方はすこ～し減らしてみてくださいね[emoji:v-426]
あっちゅー間にできちゃうソースはうれしいアイテムですよ[emoji:v-354]



材料・作り方[emoji:e-34] 画像クリックで大きくなります[emoji:v-155]



明日から三連休の方も多いですよね。
でも天気はあめぇ～～。
どこに行こうか迷ってしまいますね[emoji:v-388]
って予定を考えていないちょり家でしたぁ～[emoji:v-431]

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