お盆明け
お野菜がたっかぁ～い！！[emoji:v-405]
お野菜一家にとってはすごい痛手なのです・・。
玉ねぎはさほど影響をうけてなく、
いつも通りの優等選手な価格で並んでいるので、
1/2個とたっぷりと使って、ボリューム感もあるお料理にしてみました☆
お野菜を切って混ぜてのせて、
シーチキン・パルメザンチーズ・パン粉・パセリをのせて、
トースターでチン☆
オニオンの甘さがぐぅ～っと出て、とろ～りとうまっ！
すごぉ～く簡単！すごぉ～く早い！！
忙しい日にうれしいメニューですよぉ～。
シーチキンは色んな種類がでてまよねぇ～。
ノンオイルの場合はサラダ油を足して
食塩不使用の場合は塩を足してお作りくださいね！
[emoji:v-219]ポイントは全体を混ぜて混ぜて～～～めっしあがれっ♪



材料・作り方[emoji:e-34] 画像クリックで大きくなります[emoji:v-155]



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