甘酸っぱいマリネでお魚もお野菜もた～ぷりいただけちゃう☆☆
鯖を簡単に焼き揚げしてから、お野菜たっぷりレンチンマリネ液に、ぽと～ん♪
ついでにアボガドとトマトを軽く焼いて・・とろんとしたらマリネ液に、ｌぽと～ん♪♪
味をしみ込ませて・・・しみしみぃ・・・
後は食べるだけ☆☆
もう一口！！の声が聞こえるかな？？＾▽＾ﾄﾞｳｶﾅ
鯖にアボガドも鯖にトマトも。アボガドにトマト。
どれをとっても合う合うぅ～な食材を一緒にまとめてお口に入れちゃう！

このマリネ液は、鯖に限らず、そのほかのマリネ液としてご活用く～ださいっ♪


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