●ノンオイルごま味噌豆乳ドレッシング

材料費(目安)：５０円

ノンオイルでヘルシー！ついでに塩分・糖分ひかえめ～な自家製ドレッシング♪
サラダだけでなく、サンドにもあうあう、絶品です＾＾
作り方もいたって簡単～。
お家にあるもので、いつでも手軽にできちゃいます！
思い立ったらつくできる☆
「なにかかけるものない～？」なときにパッと。ホイっと。
美味しい声がきけるかな～～（´▽｀*）
ぜひお試しくださぃー！
酢はこの分量で・・・追加してしまうとゆるくなってしまいます。

●レン・トマ・かぼちゃのピタサンド

材料費(目安)：２４０円・１個１２０円

昨日の自家製ピタパン に合わせて・・・
シャキシャキのレンコンに
ホクホクのカボチャ
うるおってトマト
極め付けに、美味しいノンオイルごま味噌豆乳ドレッシング。
もぅ・・・ほんととまりません！



明日も食べよう・・・♪
そんなサンドをぜひぜひどうぞ！
お肉やお魚なくても大満足です(･∀･)♬♬

ノンオイルごま味噌豆乳ドレッシング

材料費（目安）：５０円

材料　＜２人分程度＞

白ごま---大さじ２

豆乳（無調整）---大さじ１

味噌---大さじ１

酢---小さじ１

砂糖---小さじ１

作り方

１．白ごまと砂糖を入れて、しっとりとするまですり鉢であたる。

　　豆乳、味噌、酢を入れてよく混ぜる。

　＊ピタサンドに使う場合は、酢を入れすぎるとゆるくなります。 　

　　 ドレッシングに使う場合は、お好みの割合でどうぞ♪

「画像クリック」で拡大・印刷表示ができます


ドレッシングやソースは自家製が一番☆
アーモンドチーズクリームドレッシング 　これもサンドにもぴったり＾＾
とろろ昆布ドレッシング 　おかず系に合わせるドレッシングなんてのも
魔法のソース☆いもフライ はフライにピッタリ！

バタバタしてます・・・ごめんなさい＾＾；
晩御飯はまた今度～♪


ぽちっとお願いします・・・。いつもありがとうございます～（´▽｀*）


こんな豆乳使ってます。

こんな豆乳使ってます＾＾
にがりもあると豆腐もできるからとても便利～♪


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