●おじゃがバーグ弁当

調理時間（下準備除く目安）：１５分

じゃがいも入りでふんわり♪
気付かぬうちにお野菜とれちゃうハンバーグ。
味付けは醤油がオススメ！
すりおろしたじゃがいもを使うのがポイントですよ＾＾

・おじゃがバーグ
・しらすと万能ネギの卵焼き
・岩塩フライドポテト
・ハートのみそにんじん
・きゅうり、トマト
・おにぎり（梅干・のりごま塩）



＜材料＞　作りやすい分量（お弁当サイズ）
牛豚合いびき肉　１００ｇ　（25ｇ）
じゃがいも　１個１３０ｇ　（1/4個）
スキムミルク　小さじ２　（小さじ1/2）
塩・こしょう　少々　（少々）
醤油　少々　（少々）　

＜作り方＞
１．キッチンペーパーをひいてじゃがいもをすりおろす。
　　水気を絞る。
２．ボウルに合いびき肉、１のじゃがいも、スキムミルク、塩・こしょうを入れてこねる。
３．ポンポンとキャッチボールをして空気を抜きながら丸める。平らにする。
４．フライパンで両面を焼く。仕上げに醤油を回しかけてからめる。

＊先にポテトフライを焼いて途中でハンバーグを入れると同じくらいに焼き上がります。

＊ハートのみそにんじん更新しました＊お弁当の下ごしらえは→　こちら


今日はＵＰに間に合った～＾＾
入念なイメトレしてました。（小心者だ。ハハ）
火曜日と木曜日はできるだけその日に作ったお弁当をＵＰしようと思ってます。
（寝坊したら更新時間がずれます・・・お許しを！）

＊一昨日のお品書き＊
・えびのこ蒸し餃子
・たけのこと豚肉の含め煮
・大根とトマトの韓国あえ
・ひじきと油揚げのさっと煮　（レンジで醤油、みりん、酢）
・ごはんとスープ

＊昨日のお品書き＊
・いわしの梅みりん焼き
・たけのこと新玉ねぎの白ワイン醤油　（ちょりがはまる～～笑）
・かぶとワカメの酢の物
・ごはんと味噌汁


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昨日の晩御飯・・・プチ育児日記

＊一昨日の晩御飯＊


今日は昼寝をどっぷりして好調なちょりです。笑

ご紹介できるものが何点か＾＾
後日ご紹介します～

＊ちょり髪＊


まめちゃんからのアドバイスより。
みつあみでカチューシャみたいに・・・・

んと髪が短くて敗退！
ザン・・・え？私のやり方が間違っているのだろうか・・・＾＾；



結い終わったら
「カメラは？」といわれたので、パチリ☆
板についてきました。（なんのために？笑）

＊昨日の晩御飯＊


先走りも常習犯です。笑

ちょりがすごぉ～いヒットしてたな～～＾＾
なんだか嬉しくなりました。
また買ってこよう～～♪のこのこ～♪

＊ちょり髪＊


えっと・・・なにやらわからない？笑
時間がかなりなくて、、、って言い訳～
やっててよくわからなくなって、いいやっ！えいっ！
って・・・噴水です。

＊昨日の運動＊
昨日は最初にちょっとウォーキング。
２０分ほど走ったら・・・や～もうバテバテ。
考える余裕とかないくらいにへ～へ～いってしまった・・・
なんて体力ないんだ・・・汗
まだまだウォーキングで体力をつけます・・・＾＾；


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