●レンジで８分！おからミートソース

材料費（目安）：３７０円（ソース）・１人１２４円

しっとりでもジューシーなおからのミートソース。
味わいはあっさりしながらもお肉感を感じて大満足！
レンジで作れるからほ～んと便利。
おからのおかげでボリューム感もでて体の中も綺麗にお掃除～（´▽｀*）
ママにもそしてパパにも大満足できちゃうおから料理ですよ☆
今回は色々とバリエーション楽しみました～。
ひとまずは手抜きタコライス風に！笑
ごはん、千切りレタス、そしておからミートソース。
お好みでブラックペッパーやパルメザンチーズをかけて♪



作り置きして冷蔵庫に入れておいて・・・。
４日程度は日持ちします。（場合によってはそれ以上も＾＾♪）
使う際には一度レンジで加熱してからお使いくださいね～。

今日の食材関連ピックアップレシピはこちらで～す♪
おからって１００ｇでは売ってなくて２００ｇや３００ｇが標準。
あとこちらを作ってみては？絶品です＾ｍ＾
●ふんわりしっとり♪鶏おからから揚げ
チーズを入れてヘルシーにオーブンで焼き春巻き！
●おからミートソースのオーブン春巻き

材料・作り方 「画像クリック」　で拡大・印刷表示ができます


＊トピック＊


トマトピューレ。こんなものを使ってます。
使いきりができてとても便利。
トマト缶だと煮込まないと水分が飛ばなかったり。
でもピューレだと濃縮しているので使い勝手がよく短時間で仕上がります。
お値段もほんの少し上乗せするくらいかな。
お近くのスーパーでも売ってますよ～～♪
（って知ってるかな、みなさん＾＾）


＊お知らせ＊
リケン　ノンオイル１週間メニュー 　のキャンペーンサイトがオープンしました。
よろしければ足を運んでみてくださいね(･∀･)♪

そう！昨日遠足でバタバターー；
一日遅れてしまって申し訳ないのですが・・・
かめ代のおうちdeごはん☆ のかめ代ちゃんがレシピ本を出版されました～！
こちらで素敵なかめちゃんの本のことを知ってください！ 笑
私も本屋さんにいってみますう～～＾＾♪
かめちゃん、おめでとう！！楽しみだよ～～＾＾


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はじめての遠足・・・プチ育児日記

＊はじめての遠足＊


ちょりにとってはじめての遠足。
今回は遊園地も併設された東武動物公園 に。

もう気合は朝から満たんです。笑
今回はママも一緒でママ同士の親睦を深める意味もある。
（確かに深めました。笑）



日ごろ話をちょこちょこと聞くだけで
どんな風に遊んでどんな風に絡んで、どんなふうにワイワイして。
それがすごく分かった一日でした。

お腹がすくとにっちもさっちもいかないちょり。
はいはい、着いた頃には腹ヘリサインが点滅。
そして点灯・・・・－－；
もう、その場に座るだの、動かないだの。
私はテンション持ち上げることに精一杯。
あー頼むよ～～（´д｀；



動物もいいんだけど、やっぱりこっち派のちょり。
乗り物乗った時は一番うれしそうだった・・・なんてこった。。。



せっかくだから・・・と全員園児を集めてパチリ☆

「ちょっと待っててね～～♪」
って過ぎ去るちょりを捕獲。
先生お見事！
まったく・・・協調性もとうや～(〃ﾟдﾟ；A　・・・

でもこの後ちゃんと座らせた先生。すごいよね・・って感心した私。
だめママだな・・・－－；

何はともあれすごい楽しい一日でした。
日ごろのちょりを見れて、そして仲良しのお友達と遊ぶ姿を見れて。
私もお友達が増えて。役員さんのお仕事もがんばろう～っと♪

この動物園で見てきた動物はまた明日にでも・・・
珍しいんですよね～＾＾
私も初めて見てちょっと驚きました。＾＾

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