今日から３日間、レシピエをしている
Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）旬の野菜・無添加食品
さんの食材で献立をご紹介します。３０分以内で主菜と副菜の２品。
洗い物も楽ちんなワンプレートごはんでいただきます～♪
日々の献立のお役に立てれば光栄です。(･∀･)♬♬
【３日分の食材/２人分】
・手間なし手作り粗挽きハンバーグのたね 大人用 ４００ｇ
・骨なしさば切り身 ２枚（８０ｇ×２）
・じゃがいも １袋（５００ｇ）
・かぼッコリー １玉（約５００ｇ）
・トマト １箱（４００ｇ）
・なす １袋（３本）
・ズッキーニ １本
・オクラ １袋（約１００ｇ）
・オレガノ １袋（約１０ｇ）
・ピザチーズ/３種のチーズ １袋（１５０ｇ）
＊ハンバーグたねは、牛豚合いびき肉に玉ねぎ、パン粉などを加えたハンバーグのたねです。
今日のレシピ
昨日の晩ご飯からのレシピです～。
１日目は中華ワンプレート。定番のハンバーグもソースによってアレンジができる♪
この時期はさっぱりとしたでもコクのあるソースがピッタリ！
ごはんが・・・と～っても進みます♪
夏バテ防止にモリモリ食べちゃって！！
副菜はレンジでチンとお手軽に。でもふか～い味わいなんですよ～。＾＾
オイスター黒酢ハンバーグ かぼッコリー添え
オイスターと黒酢のＷコクソース。
味わいはさっぱりと甘めでハンバーグのたれにピッタリ♪
しみたごはんがまたおいしぃ～。＾＾
かぼッコリーは生で、種ごと食べられるかぼちゃです。
食感はシャキっと。ハンバーグを一緒に焼くことでヤワシャキがまたおいしい！
ぜひぜひ味わっていただきたい野菜の一つです♪
レシピはこちらでご紹介してます。↓
オイスター黒酢ハンバーグ かぼッコリー添え by ちょりママ味噌チーズポテト
ハンバーグをコンロで焼いている間に。
レンジでできるお手軽＆ヘルシーな副菜で一品！
味噌のコクとチーズのコク。こちらも味わいがふか～い。
お弁当にもピッタリ。
簡単なのにレンジでおまかせってうれしい～♪
レシピはこちらでご紹介してます。↓
味噌チーズポテト by ちょりママ
わが家は３人分なので、これにサラダやスープなどをプラスして。
今日もたくさんいただきました～。
おいしかった～♪ご馳走様でした♪
ちょりもグゥ～♪＾＾
プチ育児日記
ママ友からいただいたじゃがいもの種芋。
放置プレイでも育ってくれていい子です。
葉が枯れてきたのでそろそろ収穫♪
できてるぅー！！大感動ぅー！！
ちょりにもお手伝いしてもらって。
ちょりのがベテランだよね～＾＾
写真ちかっ！！
大きいじゃがいもを手にとって。
「これきょんね～～」
だってさ。＾ｍ＾
小さいじゃがいもを手にとると
「これまめとね～～～」
いい姉ちゃんでござる。
だからこそいじられても、まめとはニッコリなんだろうな～♪
そんなまめともん。
今日はヒジョーにやばい。
この顔だし。
長肌着が下から見えちゃって、ももひきみたいだし。
挙句にハミおむつしちゃってるし。
オヤジだよ・・・Ｔ△Ｔ
ごめんよ～。私のせいだよね～～。
Special Thanks！いつもありがとう☆
日々のつくレポ報告、レシピ本の紹介、買ってくださった方、
そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます。
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コメントのお返事
▼あっちゃんへ
ソースが変わるだけで大分違いますよね～＾＾食べる楽しみもありますね！
▼unaちゃんへ
提案レシピなので、食材を選んだのは私だよ～。残念ながらセットでないのです～＾＾女の子とは違う香りだよね・・・乳児らしくないってーか。笑
▼小春ちゃんへ
そそ。３日分。＾＾これじゃ、何気に足りない我が家だけど。微妙な３人前弱だからね～。小春ちゃんならじゃがいももっさりできちゃうよ！！
▼ｙｕｉちゃんへ
かぼッコリー。食感がかぼちゃのようなほっこりした感じじゃなくって、んー食感がシャキっとある感じ。なんとも言いにくいんだけど・・・笑 生でも食べれるのがまたすごいよね。種も＾＾
▼ロビンちゃんへ
【ノンオイルチキンコーンチャウダー】【バジルポテトご飯】【鶏キャベ和風スコップバーグ】色々と沢山作ってくれていつもありがとう～！めっちゃうれしぃ＾＾リピしてくれて♪♪おっさんもかわいいのは今だけだよね～笑 ほんまいつもありがとぅー！＾皿＾
▼和葉ちゃんへ
【塩鮭ビビンバ】【鶏むね肉のねぎしょうが焼き】【もっちり黒酢中華豆腐】【揚げおじゃが 】【
じゃがいものくるみ味噌きんぴら】【おろし焼き肉ごまだれサラダ】【焦がし青葱の中華和え】ブログから、本からたくさーん作ってくれて本当にありがとう～♪いつもいつもぅ～！１週間たくさんつくレポしてくれて気付いたら・・・なんて！ほんとありがとぅ！！おねえちゃん子に仕立て上げます！笑
