昨日、やはりキーボードは直らず・・・。
新調して今、カツカツと打ってます。
ちょりパパが見繕ってくれてオススメのキーボード。
なめらかなんだけど、微妙にキーが違うのでアワワしてます。汗
１週間始まりました～！がんばっていこうー！！
一日空いちゃいましたが・・続きです。本日が最終日！
【３日分の食材/２人分】
・
・骨なしさば切り身 ２枚（８０ｇ×２）
・
・かぼッコリー １玉（約５００ｇ）→３／４個→１／２個
・トマト １箱（４００ｇ）→２００ｇ
・なす １袋（３本）→２本
・
・オクラ １袋（約１００ｇ）
・
・ピザチーズ/３種のチーズ １袋（１５０ｇ）→１２０ｇ→５０ｇ
ではスタート♪
今日のレシピ
最後の３日目は和食のワンプレート♪
和食でもワンプレートで頂いちゃいますよ～。
彩が鮮やかで目で見てもうれしくなるような味付けはさっぱり。
メインは魚焼きグリルでおまかせ。
副菜は和えるだけ。
この蒸し暑い季節に、手間も口も楽々に入っちゃいます。＾＾
梅干とトマト。さっぱりとすっきりの天然酸味。
これがまたおいしい～んです♪
サバとも相性いいし、グリルした野菜とも。
シンプルだけど飽きない味。他の魚や野菜でもお試しください～♪
レシピはこちらでご紹介してます。↓
サバと野菜のグリル 梅肉トマトだれ by ちょりママ
３日連続で食べても飽きないようにしたかぼッコリーの七変化。＾＾
今日はほんとオススメです♪
これぞ究極にシンプルだけど、素材の味と食感をつかって仕立てました。
ん～これのためにまたかぼッコリーが欲しいくらい・・・。
ちょりパパも、ちょりもお気に入りです♪
レシピはこちらでご紹介してます。↓
かぼッコリーの和風コールスロー by ちょりママということで・・・
残りは
・・ピザチーズ/３種のチーズ １袋（１５０ｇ）→１２０ｇ→５０ｇ
が残りました。
ピッタリとはいかなかったけどピザチーズなら他にも色々と使えるし、冷凍しておけるので。＾＾
こんな風にしてみると食材のやりくりって楽しいです。
同じ野菜でもいかに味を食感を変えて楽しむか。
色々と勉強になりました～。＾＾
オイシックスさんありがとうございました！
昨日の晩御飯
・豚しゃぶ肉のじゃがいも巻き
・グリル野菜＠黒糖ごまみそだれ
・卵とモロヘイヤのエスニック炒め
・ライスピザ
一昨日がこのサバのグリルだったので、昨日はこんな具合に。
買い物をしていたので、お昼はラーメン。
ん～まだ胃にちょっこり残っているよね。
ってことでライトに。野菜をたっぷりで。
炒める以外に火を使わずに。
サクサクっと仕上げちゃいました～。
相変わらず頂き物です～＾＾（ふにちゃん、ありがとん♪）
生のヤングコーンゲット！！笑
実はちょりがすごぉーくお気に入りなんだよね～＾＾
ほんとおいしい♪
にんじんも歯ごたえがあって、にんじんとは思えない。
これはにんじん嫌いさんも克服できるんじゃないかしらってくらい。
モロヘイヤも頂きもの。
エスニック風に
酒、ナンプラー、オイスターソース、はちみつ。
味付けして。
おいしぃ～～＾＾
今日もたっぷり頂きました！！
ごちそうさま～♪お野菜最高ーーー！！
プチ育児日記
レシートの山です。
なんだか並べてますが。
こんな風に並べる方は１人しかいません。
なんだか忙しそうなお方。
ワッサワッサ。
散らばっておりますとも。
忙しいお方。
撃沈。
お仕事ばかりでなく、ヤイヤイ可愛がることも忘れておりません。
すっごいよね～。
寝てるっちゅーの。
どんだけグイグイしてるんでしょう。
泣かないまめともすごいけど。
少しの気配でも起きたりするまめと。
なんでだろう～。
この手は大丈夫らしい。＾＾？
キーボードは新調したので。
旧型はちょりへスライド。
お仕事気分満喫です。＾＾
Special Thanks！いつもありがとう☆
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そして遊びに来てくださって本当にありがとうございます。
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コメントのお返事
▼小春ちゃんへ
漬けものもおいしそぅ～＾＾今度買ってみようかな～。リピしたくなるほど結構はまっちゃったよ。笑
冷蔵庫掃除したの～？？いいな～見に行く・・・夜行バスで・・・笑
▼「幸せを繋げちゃいます！」の もっちちゃんへ
いつもありがとうです～＾＾献立のお役に立てれば光栄です♪
▼風ちゃんへ
ほんとワンプレートって洗い物が楽でいいよね～～＾＾楽ばっかりだわ・・・笑
▼フリ－ジアさんへ
かぼッコリーはやわらかいですよ。普通のかぼちゃに比べてとっても。にんじんくらいの食感でしょうかね～。＾＾
▼ayakaちゃんへ
大好きなもんのソースだよね～。笑 でもこれ、肉でも魚でもいけるからね。ほんと女は大忙し。笑
▼白蓮花ちゃんへ
さっそく作ってくれてありがとうございます～♪旦那様にも気に入っていただけてよかったです！たれ、納豆と、合いそうですね～～＾＾
