今日のレシピ
７月１８日（月）の作り置き

野菜おかずはこちらにて。


 
安定のグリルパン使用のグリルチキン。
砂糖、塩をなじませてから、酒、油をかけてふたをして焼成。
手も目もかけなくてすむグリルパンに頼りっぱなしです。

魚焼きグリルで9分焼成。
後は素材のよって時間を変えるだけ。（といっても変えたことがない←）




もんちゃんの愛する肩ロースステーキ。
寿司、餃子、ステーキの三択になってきてます。
唐揚げとは言わなくなったんだよな～～～～



魚も食べてくだいな。
いわしの蒲焼を作りました。これなら食べやすいっしょ！！！


備えは大事
明日の味方



みなさんよい１日を～～！☆
今日もありがとうございます♪



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昨日は練習の後、塾を経由してからの選抜友と酸素カプセルへ。
週末あたりにももういっとこかねー