今日のレシピ
レンジささみフレーク

伝わるのか伝わらないのかわからないレシピ画像ですが・・・ヽ(´∀｀*)ﾍﾟｼ!! 
めちゃ重宝しているレシピです。

常備菜もよし、冷凍ストックもよし、ちょこ使いもよし。
冷凍庫にあれば強い味方を増やしました。


今日のスープジャーにも使用しました！
（そんな大事かｗ）

シンプルゆえの使い勝手◎


レンジささみフレーク

材料（分量：作りやすい分量）
鶏ささみ　6本 塩　小さじ1/2 酒　小さじ4

手順（調理時間：10分）
1.ささみは筋がある場合はとる。 2.耐熱皿にささみ並べ、塩をふってなじませる。酒を回しかける。 3.クッキングシートで密着させ、両端は蒸気が抜けるようにすき間を作る。 4.電子レンジ（600W）で6分加熱する。 ※部分的に火が通ってない場合は裏返すなどして余熱で火を通すのがおすすめです。 5.冷めたらほぐして煮汁に浸して保存する。 ※冷凍保存する場合は密閉袋に煮汁と一緒に入れて空気を抜く。


 ささみフレークとかぶのマリネ

一度冷凍したものを自然解凍させて（レンジ解凍200wでも可）、塩もみしたかぶを和えた簡単マリネ。これがわが家で人気でした。(*´∇｀)ﾉ


ささみフレークとかぶのマリネ

材料（分量：5人分）

ささみフレーク　150g かぶ（葉つき）　3株（約480g） 塩（塩もみ用）　8g オリーブ油　大さじ2 酢　大さじ1 塩、こしょう　各少々

手順（調理時間：10分）
1.かぶは葉と根に分け、葉は長さ4cm程度に切る。根は皮をむき、いちょう切りにする。 2.ポリ袋にかぶ（葉・根）、塩（塩もみ用）を入れ、なじませて10分ほどおく。揉んで水気をしぼる。 3.ボウルに【2】、オリーブ油、酢を入れて和え、塩、こしょうで調味する。


晩ごはんの続きは、また明日。

美味しくいただきました！
ご馳走様でした。ありがとう♪


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プチ育児日記

今日の朝一！

大学入試１日目。
共通テスト終わってるから１日目ともいえないか。
しばらく私立大入試がちょいちょいあります。
共通テストはめっちゃ緊張したみたいですが、今日は模試？ってくらいリラックスしてました。

スープジャーにささみフレーク入れて楽ち～ん♪


みなさんよい１日を～～！☆
今日もありがとうございます♪




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今週もお疲れ様でした！