暑さがぐいぐいきそうですね。
連休明けの休日、ゆっくりと体を休めて来週に備えましょ★
今日もいってみよっ♪



今週は2日間のJK弁当。
前夜はこどもの日のお祝いごはんだったので、食卓に並べるまえにから揚げを確保しておきました。
(^O^)/
Ψ前夜の動き
①から揚げをお祝いごはんであっても躊躇わずお弁当用に確保する
②作り置きする

週末の作り置きは、というと。
・フライパンホイルシートで塩鮭
・エリンギのクミン炒め
クミンを油とクミンホールで炒めて塩で調味。
・小松菜の塩ゆで
アレンジできるように塩ゆでだけしたけど、いつもみたいにオイル和えとかにしちゃうのが正解だと分かった。
・新生姜の甘酢浅漬け
市販の素があったので今年はそれで漬けてみたけど、結局らっきょう酢で作る気がしてならない。
・(安定)ピクルス
Ψ当日の調理
①卵焼きを作る
②小松菜を塩昆布とオイルで和える
Ψお品書き
・鶏むね肉のから揚げ
・卵焼き
・小松菜の塩昆布オイル和え
・エリンギのクミン炒め
・ごはんと梅じゃこふりかけ
・キウイとレモンのはちみつ漬け


Ψ前夜の動き
①ブロッコリーを塩ゆでする
Ψ当日の調理
①卵焼きを作る
②豚肉とごま高菜を炒めて、酒、塩こしょうで調味する
Ψお品書き
・豚肉のごま高菜炒め
・卵焼き
・エリンギのクミン炒め
・塩ゆでブロッコリー
・ピクルス
・ごはんと塩鮭
・冷凍パイナップル


・
内蓋なしで密閉力のあるお弁当箱って素敵。

・
今日のフルーツないわ、で冷凍庫から出してOKって素敵。
◆晩ごはん・お弁当 Instagram
◆日常のつぶやき Twitter
◆新着・おしらせ New Topics


勉強の間の10分休憩。
目を閉じて休んでいるということで。
みなさんよい1日を~~!☆
今日もありがとうございます♪


レシピブログに参加中♪
◆LINE 更新のおしらせ
◆Twitter @chorimamebiyori
◆Instagram @kyoko.nishiyama
ちょりが学校だと土曜日でも早起きして活動時間が早まって超いいわ。
(なくても早く起きればいい)