おはようございます~♪(*´∇`)


朝の早いうちから30℃を超えると体への負担も大きくなりますね。
夏野菜を食べて夏バテ防止を心がけてみましょー!


今日もいってみよっ♪


icon_020560_16今日のレシピ
icon_042640_168月7日(金)の晩ごはん
晩ごはん200807_カラフルチンジャオロース

パプリカを使うと色味がアップして食欲が増しますね。


牛肉とパプリカがあり、頭に浮かんだのはチンジャオロース。
ごはんとも合うし、お弁当にもよいし。(取り置き魂胆)
その例



晩ごはん200807_カラフルチンジャオロース2
小ねぎを長めに切って加えました。
赤黄緑の三食が食卓に並ぶと一気に華やかになりますね。

元気が湧いてくる感じがしました。
( ゚,_ゝ゚)ップ


家族から好評を得た、ぱぱっと炒めて完成するカラフルチンジャオロース。
定番にしよ~っと。



icon_042640_16ところてん中華サラダ
晩ごはん200807_ところてん中華サラダ

何年も、我が家では夏の定番ごはん。
春雨よりもところてんで作ること多し。




icon_042640_16豆もやしのナムル
晩ごはん200807_豆もやしのナムル

食費を思うと、もやしが欠かせません・・・ね。(´◉◞౪◟◉)

もんちゃんの「もやしとごはん」でいいというもやし料理が多くなってきまして、たまにはナムルでも。たまには豆もやしでも。と、おいしくいただいてます。

個人的には豆もやしが好きなのですが、もんちゃんは根もやしLOVEで。



あとは、ごはんと味噌汁とキムチでした。


美味しくいただきました!
ご馳走様でした。ありがとう♪



みなさんよい1日を~~!☆
今日もありがとうございます♪
名称未設定 1

レシピブログに参加中♪

◆LINE 更新のおしらせ
◆Twitter @chorimamebiyori
◆Instagram @kyoko.nishiyama

ちょりが麺をご所望され、本日の塾弁は麺(そうめん)。
慣れないせいか、結構時間がかかって、学校のお弁当では無理だと判断。