
朝の早いうちから30℃を超えると体への負担も大きくなりますね。
夏野菜を食べて夏バテ防止を心がけてみましょー!
今日もいってみよっ♪

パプリカを使うと色味がアップして食欲が増しますね。
牛肉とパプリカがあり、頭に浮かんだのはチンジャオロース。
ごはんとも合うし、お弁当にもよいし。(取り置き魂胆)
→その例

小ねぎを長めに切って加えました。
赤黄緑の三食が食卓に並ぶと一気に華やかになりますね。
元気が湧いてくる感じがしました。
( ゚,_ゝ゚)ップ
家族から好評を得た、ぱぱっと炒めて完成するカラフルチンジャオロース。
定番にしよ~っと。

何年も、我が家では夏の定番ごはん。
春雨よりもところてんで作ること多し。

食費を思うと、もやしが欠かせません・・・ね。(´◉◞౪◟◉)
もんちゃんの「もやしとごはん」でいいというもやし料理が多くなってきまして、たまにはナムルでも。たまには豆もやしでも。と、おいしくいただいてます。
個人的には豆もやしが好きなのですが、もんちゃんは根もやしLOVEで。
あとは、ごはんと味噌汁とキムチでした。
美味しくいただきました!
ご馳走様でした。ありがとう♪
みなさんよい1日を~~!☆
今日もありがとうございます♪


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ちょりが麺をご所望され、本日の塾弁は麺(そうめん)。
慣れないせいか、結構時間がかかって、学校のお弁当では無理だと判断。
