おはようございます~♪(*´∇`)


夏日和!
初夏生まれの私はやっぱり夏が大好きです。
主食でも主菜でも、副菜でも。
TPOに合わせていただけるスパイシーフードで元気をチャージしてみてはどうでしょ?^^



今日もいってみよっ♪





【今日のレシピ】
 ローディット・メキシカンサラダ
 ローディット・メキシカンサラダR2
[主な材料]
ポテト・合いびき肉
[大事な材料]
レンジでgood!フライドポテト・カレー粉
[お手軽さ]
★★☆


見た目のボリューム感からいって、
★は3つでも良いくらいの手順です。


じゃがいもは主食としても置き換えられる国もあるんですよ。
なんてお話をしたのは、コチラ
さらに、じゃがいもの栄養成分をみると、ありがたいことばかりです。


じゃがいもは糖質が多く含まれてますが、
その糖質は脳の栄養源とも言われてます。

脳はブドウ糖(糖の一種)をエネルギーにして働いているので、
この糖が不足してしまうと、記憶力が低下したり、ぼーっとしたり、
脱力感やイライラしたりする場合もあります。

何でも過剰はよくないことで、
適度に美味しく食べて、健康的に笑顔で活発的に過ごせるのが一番です。

ローディット・メキシカンサラダR

レンジで作るタコミートをたっぷりのせて、
レタス、トマト、アボカドの野菜もたっぷり!!

生食用のシュレッドチーズをぱらっと散らして、
仕上げにチリパウダーをかけるとよりメキシカンに!!

チリパウダーはあればいいのですが、
なくてもだいじょうぶなようにタコミートのカレー粉を少し加えました。


このレシピで使ったポテトのすこぶるいいところは、


レンジでgood!フライドポテトR

レンジでフライドポテトができる!
『レンジでgood!フライドポテト』


これね・・・
本当にレンジでできるんですよ。


レンジでgood!フライドポテトR2

しかもカリカリ、ホクホクに。
揚げる手間も失敗もなし。

子どものおやつに出したら大喜び間違いなしです。
レンジで出来たよって言ったら、明日もお願いと言われてること間違いなしです♪
((´∀`))ケラケラ


ローディット・メキシカンサラダ

ローディット・メキシカンサラダ

by 西山京子/ちょりママ

調理時間:10分
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「レンジでgood!フライドポテト」で野菜もたっぷりいただける簡単ローディット・フライです。レンジ調理で可能なフライドポテト&レンジ調理のタコミートでヘルシーにお腹いっぱいいただけます。主食、主菜、副菜のサラダ感覚としても幅広く使えるレシピです☆

このレシピを詳しく見る

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ローディット・フライ201806

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栄養バランス抜群のローディット・フライ!



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