夏日和!
初夏生まれの私はやっぱり夏が大好きです。
主食でも主菜でも、副菜でも。
TPOに合わせていただけるスパイシーフードで元気をチャージしてみてはどうでしょ?^^
今日もいってみよっ♪
【今日のレシピ】


[主な材料]
ポテト・合いびき肉
[大事な材料]
レンジでgood!フライドポテト・カレー粉
[お手軽さ]
★★☆
見た目のボリューム感からいって、
★は3つでも良いくらいの手順です。
じゃがいもは主食としても置き換えられる国もあるんですよ。
なんてお話をしたのは、コチラ。
さらに、じゃがいもの栄養成分をみると、ありがたいことばかりです。
じゃがいもは糖質が多く含まれてますが、
その糖質は脳の栄養源とも言われてます。
脳はブドウ糖(糖の一種)をエネルギーにして働いているので、
この糖が不足してしまうと、記憶力が低下したり、ぼーっとしたり、
脱力感やイライラしたりする場合もあります。
何でも過剰はよくないことで、
適度に美味しく食べて、健康的に笑顔で活発的に過ごせるのが一番です。

レンジで作るタコミートをたっぷりのせて、
レタス、トマト、アボカドの野菜もたっぷり!!
生食用のシュレッドチーズをぱらっと散らして、
仕上げにチリパウダーをかけるとよりメキシカンに!!
チリパウダーはあればいいのですが、
なくてもだいじょうぶなようにタコミートのカレー粉を少し加えました。
このレシピで使ったポテトのすこぶるいいところは、

レンジでフライドポテトができる!
『レンジでgood!フライドポテト』
これね・・・
本当にレンジでできるんですよ。

しかもカリカリ、ホクホクに。
揚げる手間も失敗もなし。
子どものおやつに出したら大喜び間違いなしです。
レンジで出来たよって言ったら、明日もお願いと言われてること間違いなしです♪
((´∀`))ケラケラ

by 西山京子/ちょりママ
調理時間:10分

「レンジでgood!フライドポテト」で野菜もたっぷりいただける簡単ローディット・フライです。レンジ調理で可能なフライドポテト&レンジ調理のタコミートでヘルシーにお腹いっぱいいただけます。主食、主菜、副菜のサラダ感覚としても幅広く使えるレシピです☆
同じく、冷凍ポテトを使ったこちらのレシピも必見!
主おすすめのレシピです。
【サワークリームオニオン風味のツナポテト】

米国ポテト協会さんのレシピページが公開されました!
ローディット・フライのアレンジレシピが盛りだくさんです♪
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今日の朝一!
二人が元気なことが何よりのプレゼント。
みなさんよい1日を~~!☆
今日もありがとうございます♪


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