2021年07月
日々の作り置き。072-073W
アジフライのごはんの日。（冷凍ストック用鮭フライも一緒に）
生トマトカレーチキン。【ワンパン・速攻・夏カレー】
ホットケーキミックスのレモンプチガトー。【小さなお菓子・レモンでさわやか・混ぜて焼くだけ】
作り置き5品。（鶏キーマと野菜おかず）
今週のおべんとう。074W（JK＆スポ少・夏休み）
プラムサワーシロップ。【クリアなさわやかさ・夏ドリンク】
コーヒーチョコチップパン。【コーヒー粉と黒糖で色づけ・使いやすいエキスパウダー】と昨日の昼ごはん。
炒めものメインのごはん２DAYS。
激辛えのき。【辛いもの好き・えのき一袋使い切り】のごはんの日。
今週のおべんとう。073W（JK＆スポ少）
野菜料理多めの作り置き。071W
はるゆたか明太マヨパン。【もちもち粉・乾燥明太子】昨日のお昼はパスタ。
ごまだく鶏。【たっぷりすりごま・鶏むねレシピ】のごはんの日。
たっぷりキャベツの塩昆布マリネ。【キャベツ1/2個・レンジ5分】
腕時計あれこれ。
サワークリームオニオンポテト。【レンジで・オイル不要ポテサラ】と唐揚げのごはんの日。
週末のおべんとう。072W（スポ少）と作り置き（冷凍用のから揚げほか）。
