食卓であつあつ湯豆腐・オクラおかか醤油、ポテタマサラダのごはんの日。

豚巻きしらたきのしょうが煮。【しらたきでボリュームUP・ごはんがすすむ・しゃぶしゃぶ肉】のごはんの日。

サッポロ一番で偏愛♡サッポロ一番なべ。【2袋で3人前・増量簡単】

香味鶏と白菜のフライパン蒸し。【フライパン一つ・白菜1/4使い切り・ヘルシーおかず】のごはんの日。

豚肉ときのこの蒸し炒め。【炒めない・炒めもの・火加減調節なし】

豆もやしとひき肉の炊き込みご飯。【具だくさんごはん・あっさり】と魚ごはんの日。

オニオンポテトサラダ。【超シンプル・マヨ控えめ・さっぱり】とステーキのごはんの日。

セミハードプチパン。【材料４つ・シンプルテーブルパン・油脂なし】

ささみとキャベツの和えサラダ。【ささみはレンジでしっとり・さっぱりヘルシー】と刺身のごはんの日。

昨日の塾弁とハロウィンはカレーとかぼちゃ料理で。