2020年11月
最近の中学生弁当（塾弁・模試弁）。
速攻パンレシピ5品【レンジ発酵】
ニラ鶏炒め。【鶏むね肉で炒めもの・しっとりのコツ・火加減調整なし】と塩こんきゅうりのごはんの日。
さつまいもごはん。とはんぺんねぎチーズのごはんの日。
こんがりブロッコリー。【作り置き・付け合わせ・お弁当】とブリのごはんの日。
連休中の昼ごはんや作り置き。
ゆずぽんピリ辛パクだれ。【鍋つゆの味変だれ・混ぜるだけ】とレトロなアルミバット。
パッタイ風焼きうどん。【乾麺で・昼ごはん・ちょい甘めの焼きうどん】
ポーチドエッグ入りトマトクミンスープ。【朝ごはんに・ワンボウルメニュー】
タピオカほうじ茶葛プリン。【我が家の大人気プリン・黒糖タピオカのせ】
鶏肉とピーマンのレンジオイル蒸し。【レンジで6分メイン・肉も野菜も・3ステップ】
ピーナッツバター低糖質クッキー。【ふすま・バター不使用】
なめらかスイートポテト。【焼きいもで作る・温度＆時間検証】
作り置きで速攻完成塾弁。
豚肉のトマトコクうま炒め。【作り置き肉おかず・当日もOK・速攻炒めおかず】他、作り置き。
鮭とニラのフライパンちゃんちゃん焼き。【フライパン一つ・速攻おかず・野菜でかさ増し】のごはんの日。
丸パン。【材料４つ・油脂なし・シンプルパン】
蒸し鍋で簡単＆手間なしごはん5品。（フライパン・土鍋・無水鍋）
