中学生弁当4Days。（作り置きでやりくり）

フライパンで揚げ焼き・サバの唐揚げ。と炭酸水メーカー。

エリンギとのりかいわれ豚巻きのごはんの日。

レモンクラフティ。【混ぜるだけ・即出来・温冷OK】

昨日のサバのキムチ煮晩ごはんと作り置き。

豆もやしとしめじのピリ辛ナムル。豚巻きなすのしょうが焼きのごはんの日。

中学生弁当4Days。アニマルアイスキャンディー。

旨辛ニラだれ。【万能・野菜だれ・熱々オイルをかけるだけ】でごはんあれこれ。

水出しドリンクにハマる。【コーヒー・ティー・ハーブティー】

みそだれ和えそうめん。【具はお好きなもので・スタミナだれ】と昨日の晩ごはん。

レモンココナッツロールパン。【マフィンカップで作る・さわやか・夏パン】

昨日の作り置きと週末の晩ごはん。

ピリ辛トマだく豆乳青汁そうめん。【ふり入れるだけ・麺類の野菜不足解消】

麺曜日の晩ごはん。

豚肉となすのオイスター風味香味炒め。【ごはんがすすむ・蒸し焼きなすがいい仕事・フライパンメイン】のごはんの日。

塩こんピーマン。【調味料合わせて４つ・レンジで２分・あと一品・隙間おかず】

甘辛サバカツのごはんの日。

シフォン型で春恋ちぎりチーズパン。【ダブルチーズ・ケーキ型をパン型に】

牛ごぼうトマト炒め。【定番＋夏向きおかず・ごはんのっけ◎】のごはんの日。

きゅうりのクリームチーズサンド。【火を使わない具・ちょっぴり大人サンド】の昼ごはん。