米粉で下茹で「ブリ大根煮」とレンジで「野菜ドレッシング」の晩ごはん。

ピリ辛こんにゃく。[こんにゃく・めんつゆ］作りたて・作り置きどちらでも

豚大根のコチュジャン炒め。オイスターソースが隠し味　と大根尽くしの作り置き。

ほうじ茶シフォンケーキ　キャラメルホイップ。（誕生日ケーキのオーダー入りました）

しそ巻き焼きおむすび。香ばしくさわやかな焼きおにぎり

和弁当で親子食育教室。ふりかけおかず＆弁当で”和食の日” 【レシピ】

11月の弁当記録・１～２週目。（遠足・中学弁あり・作り置きなしの日も)

うちラボ＜ミャンマー料理編＞。

【調味料２つ】ハーブジンジャーオイルでサーモンマリネのサラダ。佐渡産ル・レクチェ（おすすめ）！

もやしのねぎごまだれ。［ねぎ・ごま］★★★　もやしはレンジで２分

作り置き（肉・野菜おかず）８品。

焦がしみそバター卵かけご飯。新米の季節と棚田の稲刈り/2018佐渡

塾前丼・塾弁ー１０月。

ちょこちょこ作り置き2DAYSと、揚げ玉サラダの晩ごはん。

ピリ辛きゅうり。［きゅうり・唐辛子］★★★　ピリ辛大根にアレンジ可

１０月弁当記録４・５。（サンド弁あり）　県民の日は！！

玉ねぎ鶏。［鶏むね肉・玉ねぎ］★★★　レンジで8分・ぶりっと

三つ編みパン。［強力粉・卵］★☆☆　編み込みでイメチェン！

豚肉のトマト煮と塩麹クリームポテト。（ワンプレートメニュー）

作り置き６品（肉・野菜おかず）。