2016年10月
１０月の弁当記録３、４。
おかかにんにく醤油れんこん。（常備菜に）の晩ごはん。
4日分ごはん日記。
柿の白ワインシロップ漬け、久しぶりに。
豚肉のアーモンドみそバター。と4日分ごはん日記。
和風デミグラス風ソースハンバーグ。食洗器でくらし上手！
黒豚とさつまいものスープ。ほか、おいしい秋レシピ（料理教室レシピ）。
スープカレー鍋で華麗米の晩ごはん。からの、朝カレー。
オニオンコーンスープ。（クリーム缶で素材だし）の晩ごはん。
しいたけにんにく醤油だれ。（カリカリが小さなコツ）豆腐で、晩ごはん。
しょうが炒めれんこん。（すでにヘビロテ）
なすの純白揚げ浸し。（さっぱりと）。焦がし醤油さんまの混ぜごはん。
長いもの柚子こしょう磯辺揚げ。（作りやすさの小さなコツ） ねりスパイスレシピ公開！
スグ使えるキッチン5アイテム！75レシピ掲載。ちぎりパン、ラーメン鍋、スキレットetc.。
秋のBBQ。（彩湖・道満グリーンパークへ）
定番トマトソース。（小さなコツで、） と今日のBBQ準備。
ポークソテー。（シンプルに小さなコツで、）とにんにく醤油！
たっぷりかぼちゃパン。（ハロウィンのラッピングも一緒に）
