しっとりゆで鶏のトマト浸し。（ゆで汁はスープに、）の晩ごはん。

ポークカレー炒めサラダ。（8/11の山の日に！）

もやしの中華サラダ。（レンジで簡単）の晩ごはん。

キャベツと切り干し大根の黒酢サラダ。の二日分晩ごはん。

８月の弁当記録１。

ヨーグルトドリンク。（さわやかな夏ドリンク）と夏昼ごはん2日分。

【まとめ】おむすびアレンジレシピ。（麺と一緒に）

レモン粒マスタードソース　ステーキ。（がっつりお肉を爽やかに、）

卵ごまだれ　そうめん。（混ぜるだけの簡単だれ）

冷やし中華風 鶏そぼろうどん。（冷凍うどんで、）

大葉の黒ごま和え。（たっぷり40ｇ）と７月最終の晩ごはん。