ミニトマトの塩だし漬け。　と、ざるうどんの晩ご飯。

ごましらす。　と、夏野菜の漬物と焼き魚の晩ご飯。

豚ももブロックのやわらかスパイシー煮。新たまねぎトマトピューレの冷製ポタージュ。の晩ご飯。

味付け豆腐。たまり漬けごまドレッシング。の晩ご飯。

「夏のスタミナ系　洋食＆エスニック」３日分の献立。

公園日和なもんで、はしご～♪のおやすみ。

フライパンなしで１度に３種のパスタ、の晩ご飯。

タイ風シーフード春雨。ねりごまなすだれ。の晩ご飯。

手羽元の和風ポトフ。の晩ご飯。　と、やっちまったお弁当。

さらさら・パセリの磯ふりかけ。とひらカツの晩ご飯。

新たまねぎトマトピューレ。　オムレツ、カレー味、丼だれに♪