2011年03月
豆乳仕立ての豚団子肉じゃが。の晩ご飯。 お好み酸味切り干し。
砂糖不使用・生青海苔の佃煮。もみねぎ味噌厚揚げ。ごはんの、おかずのお供♪
魚肉バジルポテトご飯。作り置きおかずに！
もみだれオニオンで蒸し野菜。ワカメコールスロー。
カリふわっ豚揚げ焼き トマトごまだれ。 少しのお肉で、キャベツと一緒に。
ツナのサラダ仕立てごはん。お麩白和え。 火を使わないレシピ。
ごま塩ラー油＆チーズラー油挟みおにぎり。 挟むだけ！
牛乳なし・豆腐チーズクリームソース。 グラタン＆ドリアにアレンジ！
牛乳なし・魚肉クラムチャウダー。 リゾットにアレンジ！
カレーにゅうめん。ミートソースであと辛麻婆豆腐。節電レトルトレシピ。
火を使わない・魚肉ソーセージふりかけ。 ごはん半分上新粉お粥。
耳まで使って・カレー＆ミートソースの食パンロールピザ。 レトルトレシピ。
和えるだけ・梅醤油切り干し。 火を使わない常備菜。
汁も使って・もちもちコーンニョッキ。 材料も最小限で。
混ぜるだけツナ佃煮。でおにぎり。 缶詰でごはんのお供。
フライパンひとつで・サバのしょうが南蛮漬け。の晩ご飯。 作り置きおかず。
蒸し鍋と簡単一品で晩ご飯。
赤魚と野菜のトマト黒酢あんかけ。豆腐のアボカドユッケ。の献立セット３日目。
