2010年08月
和風BBQソースがけ肉野菜炒め。 “冷蔵庫整理~♪”
冷やし麻婆茄子だれの奴豆腐。 “肉なし混ぜるだけの秘伝だれ”
鶏のオーブンから揚げ。 “油は大さじ1!!”
おつまみきゅうり ガーリック風味。 “ごはんも合う合う♪”
オイル鮭フレーク。 “レンジで常備菜♪”
スープ仕立ての冷製カラスガレイパスタ。 “レンジ3分ソース♪”
塩豆腐・ポモドーロ。 “昼ごはんにも☆”
塩鮭高野のホイル酒蒸し。 “トースター15分メイン☆”
レンジで8分 究極エビカレー。(炒めない!煮込まない!)
キウイヨーグルトムーストライフル。 “カップでも☆”
夏野菜でお招きランチ。 “ゴーヤ・トマト・なす♪”
連載企画