2009年12月
ノンオイルボロネーゼ。 “レンジ１５分で４人分♪”
豚ひき手間なしお好み焼き。 “山芋なしでもふんわり♪”
お手軽！かさ増し！ちょんちょん！で３品３０分晩御飯♪
適当おやつのお麩ラスク。 “大雑把◎”
酸っぱめツナコールスロー。 “さっぱり味”
イチゴショートケーキ＊カスタード入り。 “デコ型でデコレーション”
究極しっとりスポンジケーキ。 “バター不使用”
お手軽！ローストチキン＠手羽元。 “一足早いクリスマス～♪”
ぺったんつくねのしょうが焼き。 “玉ねぎ丸１個♪”
豆腐の塩昆布ナムル。 “ちょこっと酸味副菜♪”
アップルチーズの平焼きパン。 “お好みで甘さチェンジ♪”
クリーミーアーモンド味噌だれ。 “ノンオイルディップ”
大根の桜海老炊き込みごはん。 “紅白ごはん”
エビとトマトのフライ。 “クリスマスの１品にも☆”
焼きまいたけのオイルパスタ。 “シンプルうま味！”
ひじきのチーズ春巻き。 “食べ応え・栄養満点！”
とろみ鶏みぞれ鍋。 “究極やわらか鶏むね肉！”
デニッシュ風さつまいもドーナツ。 “バターは５ｇ！”
