タグ：5.削り節
トマトの炊き込みご飯。【具材はひとつ・シンプル・だし汁不要】のごはんの日。
ピーマンふりかけ。【彩ふりかけ・お弁当の色味アップ・ごはんのお供】
にんじんのおかかオリーブ炒め。【食材一つ・色おかず・お弁当】作り置き。
かぶのオリーブおかか。【食材ひとつ・野菜の白おかず】と牛トマト豆腐のごはんの日。
食卓であつあつ湯豆腐・オクラおかか醤油、ポテタマサラダのごはんの日。
おかかトマトサラダ。【食材１つ・即出来・和えるだけ】
こいのぼりおにぎり（甘辛ごまおかか）。【子どもと作れるこどもの日ごはん】※こどもの日履歴リンク
甘辛おかかいんげん。【春の常備菜・お弁当に】
ピーマンのごま風味おかか。【”だけ”レシピ】
野菜の作り置き２種。【にんじんのおかかサラダ・小松菜のカレー炒め】
豆腐のごま風味炊き込みご飯。［豆腐・米］★★★ 炊飯器に入れてスイッチ押すだけ
もちもちエリンギ丸。［エリンギ・削り節］★★☆ と牛丼のごはん日。
うまみ豆腐。と余った餃子の皮はこれに決まった、の晩ごはん。
豚バラ白菜そば。（冷凍めんで簡単に）年越しにも。
粗切りおかかブロッコリー。（レンジでごはんのお供）
ピーマンおかかだれ。蒸し豚巻き（アスパラ＆トマト）ごはん。とキッチン雑貨。
作り置きいろいろ。にんじんとセロリのおかかナムル。など。
おつまみおかかキャベツ。（材料２つ） と料理教室のおしらせ。
おかかにんにく醤油れんこん。（常備菜に）の晩ごはん。
ゴーヤの梅おかか漬け。（夏の常備菜）
香味おかかきゅうり。常備菜にも、。
味付けオイル・鰹節。あると便利な、シリーズ。
