塾前丼流用・スピーディー・ありもので・15分3品のコンセプトごはん。

ベジトレ３☆スムージー・チキン・スパゲティのレシピ。

ピーマンおかかだれ。蒸し豚巻き（アスパラ＆トマト）ごはん。とキッチン雑貨。

大豆とピーマンのクミン炒め。（アジアン的おつまみ）と4月ごはん日記。

ピーマンのナッツ炒め。（２袋の作り置き）と作り置きの晩ごはん。

豚玉ピーマンのしょうが炒め。と贈り物に「じんだん餅とくるみ餅」。

豚肉となすのオイスターソース炒め。（簡単炒メイン）献立。と10thパーティー。

ちくわともやピーのソース炒め。と塩鶏献立。ぷるぷるサーモン刺し献立。

南蛮風塩サバのはちみつ黒酢漬け。（揚げ焼き＆さっぱり）の献立。

ピーマン佃煮と塩鮭のおにぎらず。（フライパン１つで２種の具）ランチ献立。

粗びき鶏むね肉の黒ごまバジル炒め。と、料理教室のお知らせ。

ポテトガパオ（バジルポテトごはん）。とヤムウンセンの晩ご飯。

しらすのコンソメ風野菜スープ。かぶの海苔オイル蒸し。と貴重な経験。

ベルギーポテト。（定番フライドポテト）　大人味ナポリタン。晩ご飯。