タグ:3.ニラ
鮭とニラのフライパンちゃんちゃん焼き。【フライパン一つ・速攻おかず・野菜でかさ増し】のごはんの日。
おうちで偏愛!サッポロ一番偏愛レシピ【ネバトロしょうゆラーメン・辛口海鮮ちゃんぽん】
旨辛ニラだれ。【万能・野菜だれ・熱々オイルをかけるだけ】でごはんあれこれ。
豚肉としめじのニラ炒め。(炒めもののうま汁対策として)のごはんの日。
豚肉とニラの黒酢炒め。【スタミナさっぱり・フライパン一つ・ソクデキおかず】 野菜のおかず3品でごはんの日。
ニラそぼろぶっかけそうめん。【レンジでそぼろ・加熱6分・昼ごはん】と最近の昼ごはん。
甘辛豚ニラ豆腐。【豚バラ肉をさっぱりと・鍋一つ・ごはんがすすむ】
コチュジャンだれの豚白菜鍋。【白菜たっぷり1キロ使い切り・肉も野菜も1ステップ無水調理】
揚げ餃子。レンジトマ玉子のごはんの日。
コチュジャン鶏と白菜の韓国風無水鍋。【追いニラ・手順少なめ・無水調理】 初キッザニアへ。
甘辛豚と白菜の無水鍋。【一品OK・火にかけて出来上がり】
鶏だんごともやしのエスニック鍋。【もやし4袋いける】
鮭とニラの黒こしょう醤油焼き。【すぐ出来上がるスタミナおかず】と塾前丼も一緒に。
ニラ豚しょうが焼き。【さっと炒めて疲労回復・晩ごはん&お弁当に】
濃厚ねりごまのピリ辛ニラ豚。【レンジで3分半・濃厚でもヘルシー】
牛肉と糸こんにゃくのピリ辛炒め。【ヘルシーにボリュームUP・丼にも】
おろししょうが梅肉ポン酢のニラ豚蒸し。【簡単&ヘルシーに疲労回復と食欲増進】
なすのポン酢マリネ。もやしニラサラダ。【レンジ調理2品】と塩サバにちょい足し。
レシピなしで手早く作る晩ごはん。(ニラのせごま塩焼き豚、他)
辛ニラだれ 豚白菜だし鍋。【あご・昆布だしで/昆布・かつおだしでも可/うす塩鶏にかけて】
ごま和え豚ニラしゃぶ。[豚用・ニラ]★★★ しゃぶしゃぶ用で時短おかず
まぐろのニラ和え。[まぐろ・ニラ]★★★ 帰宅してすぐできる丼もの献立
フライパンおかず2種(ブリのレモン酒蒸し・牛肉とニラのオイスターソース炒め)
連載企画