もやしと豆苗の塩鶏ごまサラダ。と塩鶏だしのコーンスープ。（一品で二品おいしい）の晩ごはん。

もやしとわかめのナムル。（もやし2袋・乾燥わかめで）の作り置き満載晩ごはん。

ちく豆もやしの炒めサラダ。（応用自在）とレモン鶏の晩ごはん。

もやしと豆苗の塩昆布炒めサラダ。（温冷OK）　と大根カレーの晩ごはん。

もやしのベーコンサラダ。といかの一夜干しとトマトのスパゲティの晩ごはん。

もやしの中華サラダ。（レンジで簡単）の晩ごはん。

豆苗ともやしの中華サラダ。（レンジで）と味噌ラーメンの献立。

ソコギムック（牛肉と大根のスープ)。

ちくわともやピーのソース炒め。と塩鶏献立。ぷるぷるサーモン刺し献立。

塩サバともやしのグリル。（魚焼きグリル＆ねぎの青い部分の活用）

中華もやし。（もやしのおかず）と餃子の日の献立。

ゆでもやしのたれ。（お肉のたれ）と、ニラだれのお刺身とかの晩ご飯。

万能ナムルだれ・野菜のナムル。（あると便利）ビックリならずの山椒シャリアピン煮。

厚揚げの中華風もやしサラダ。（放送レシピ）鶏肉とじゃがいものアヤムゴレン。ジャンバラヤ。の晩ご飯。

塩鮭ビビンバ。　（簡単ナムルだれで）