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肉みそ油うどん。【レンジ調理・ピリ辛うどん】
白菜そぼろのくたくた煮。【白菜1/4使い切り・出汁いらず】
もやしのねぎごまだれ。［ねぎ・ごま］★★★ もやしはレンジで２分
ほろほろ手羽元と大根の煮物。［手羽元・大根］★★☆ 圧力鍋で。
ちくわとねぎサラダ風。［ちくわ・ねぎ］★★★ 後辛も可 と蒸し鍋。
鶏麻婆豆腐。［鶏ひき肉・絹豆腐］★★☆ 後がけオイルで辛さ増し
フライパンおかず２種（ブリのレモン酒蒸し・牛肉とニラのオイスターソース炒め）
はんぺんねぎチーズ。［はんぺん・チーズ］★★☆ 素材で完成 と作り置き。
簡単豚角煮。［豚バラブロック・長ねぎ］★☆☆ 下茹でなし・フライパンで作る
コチュジャンチキンの手巻きずし。［鶏むね肉・酢飯］★★☆ 具は１種類でOK
ヤムウンセン。（作り置きにも、より簡単にアレンジも）
鶏もやし鍋 香味ねぎだれ。（水気少なめで時短仕上げ）
濃口ごま油の定番チャーハン。（ハマったチャーハンです）
白菜と鶏肉の豆乳蒸し。（白菜1/4カットレシピ）
蒸し鶏 ねぎだれ。（ねぎだれはレンジで）
薬味ごまらー油だれ 蒸し鍋。（たれでアレンジ）
鶏白菜ごま油鍋。（話題の鍋は、たまごだれで）
焼き餅と鶏のしょうがスープ。（お餅レシピ）
たまごわかめスープ。（カラダにやさしく朝スープンにも）
しみしみ麻婆豆腐。（焼き豆腐で時短・辛さ調節は簡単に）
牛すき蒸し。（無水鍋で火にかけるだけ）の晩ごはん。
ひき肉大根炒め。（フライパンで簡単炒めもの）の晩ごはん。
