タグ:3.にんにく
コチュジャン厚揚げ。【作り置き・お弁当向き・食材ひとつ】
サバチリ。【ごはんが進む・ピリ辛ケチャップ】とステーキのごはん。
ピリ辛ねぎ鶏。【鶏むね肉・フライパンひとつ・ねぎだれ】のごはんの日。
ピリ辛豚袋麺鍋。【フレーバー何でもOK・袋麺鍋・豚こま鍋】
スンドゥブチゲ。【豚肉+お好きな魚介で・鍋バージョンも】。
白菜の水キムチ。【米粉でお手軽・さっぱり浅漬け・たっぷり500g】
エビのハニーピーナッツ炒め。【レモンしぼって異国テイスト】
鶏むね肉のガーリックヨーグルト炒め。【ヨーグルトでまろやか・フライパンおかず】のごはんの日。
香ばし全粒粉フライドチキン。【鶏むね肉・全粒粉100%衣】と全粒粉ピザのごはんの日。
ユッケジャン風袋麺鍋。【しょうゆ味袋めん・粉末スープで鍋つゆ】
鶏肉だけ!揚げない酢鶏。【肉だけおかず・お弁当◎】
蒸し焼き鶏の香味酢醤油。【フライパン蒸し・火加減変更なし】のごはんの日。
おすすめ☆全粒粉薄焼きマルゲリータ。全粒粉ショートブレッド。【速攻&超簡単・イベントレシピ】低糖質パンミックスのテーブルロール。
白塩ちゃんこ袋麺鍋。【白食材オンリー・インスタント麺鍋】
韓国風そぼろの袋麺鍋。【インスタント麺で鍋料理】
全粒粉薄焼きサラダピザ&シンプルピザ。【パン初級★・発酵なし・レンジトマトソース】
キムチ麻婆豆腐。【ごはんがすすむ・アレンジマーボー】のごはんの日。
厚揚げサラダに・ごま香味ドレッシング。【混ぜるだけ・万能ごまドレ】のごはんの日。
スープカレー。【カレー粉+ルウで本格的・電気圧力鍋レシピ】おうちランチにも♪
連載企画